Pilates

A prof. Inês começa sempre as aulas dizendo: "Pilates é uma técnica de bem-estar".

De facto é. Todos aqueles exercícios se executam lentamente, ao ritmo da respiração: inspira fecha, expira abre. É uma técnica que exige grande concentração, exige consciência corporal: sentir os pés bem assentes no chão, ombros alinhados e descontraídos, barriga apertada para proteger a coluna. Depois, os movimentos fluem e obtém-se um grande prazer.
No final da aula, as caras das pessoas estão diferentes, mais calmas, sorridentes...
É nessas alturas que tenho a percepção que o nosso corpo e a nossa alma são um só!

Obrigada, Inês, pelos ensinamentos e por acreditar no que faz! Eu também acredito!